《运动养生与健康的谚语》属于谚语中比较优秀的内容，欢迎参考。
1、运动养生与健康的谚语
1.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
2.拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。
3.竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
4.卫生是妙药，锻炼是金丹。
5.人怕不动，脑怕不用。
6.一日舞几舞，活到九十五。
7.不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
8.站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
9.睡觉不蒙头，清晨郊外走。
10.欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
11.少盐多醋，少车多步。
12.娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
13.要想健康快乐，学会自己找乐。
14.有泪尽情流，疾病自然愈。
15.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
16.先睡心，后睡眼。
17.药补食补，不如心补。
18.饭养人，歌养心。
19.一勤生百巧，一懒生百病
20.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
21.笑一笑，十年少。
22.一日三笑，人生难老。
23.笑口常开，青春常在。
24.哭一哭，解千愁。
25.千保健，万保健，心态平衡是关键。
26.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
27.要活好，心别小;善制怒，寿无数。
28.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
29.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
30.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
31.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
32.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
33.若要百病不生，常带饥饿三分。
34.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
35.每餐留一口，活到九十九。
36.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
2、饮食保健方面的养生谚语
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”;
“贪吃贪睡，添病减岁”;
“饭吃八成饱，到老肠胃好”;
“狂饮伤身，暴食伤胃”;
“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”;
“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”;
“一顿吃伤，十顿喝汤”;
“少食多餐，益寿延年”;
“天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝”;
“饥不暴食，渴不狂饮”;
“人愿长寿安，要减夜来餐”;
“多吃不如细嚼”;
“食不厌精，脍不厌细”;
“饭前喝汤，苗条健康”。
这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和“度”，这样才能健康长寿。
“宁可食无肉，不可食无豆”;
“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”;
“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;
“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”;
“甜言夺志，甜食坏齿”;
“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”;
“朝食三片姜，胜过人参汤”;
“大蒜是个宝，常吃身体好”;
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”;
“吃米带点糠，老小都安康”;
“一天吃个枣，一生不知老”;
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”;
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”;
“烟酒不尝，身体必强”;“不抽烟，少饮酒，活到九十九”，
这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。
3、运动健身方面的养生谚语
“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”;
“拍打足三里(保健要穴)，胜吃老母鸡”;
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”;
“卫生是妙药，锻炼是金丹”;
“人怕不动，脑怕不用”;
“一日舞几舞，活到九十五”;
“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效”。
这些养生谚语道出了“生命在于运动”“动则不衰，用则不退”的道理，告诉人们：勤劳动、多运动，是健康长寿之道。
4、关于饮食保健养生的谚语
“宁可食无肉，不可食无豆”;
“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”;
“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;
“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”;
“甜言夺志，甜食坏齿”;
“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”;
“朝食三片姜，胜过人参汤”;
“大蒜是个宝，常吃身体好”;
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”;
“吃米带点糠，老小都安康”;
“一天吃个枣，一生不知老”;
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”;
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”;
“烟酒不尝，身体必强”;
“不抽烟，少饮酒，活到九十九”，
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”;
“贪吃贪睡，添病减岁”;
“饭吃八成饱，到老肠胃好”;
“狂饮伤身，暴食伤胃”;
“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”;
“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”;
“一顿吃伤，十顿喝汤”;
“少食多餐，益寿延年”;
“天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝”;
“饥不暴食，渴不狂饮”;
“人愿长寿安，要减夜来餐”;
“多吃不如细嚼”;
“食不厌精，脍不厌细”;
“饭前喝汤，苗条健康”。
5、关于保健养生的谚语
1、善会长寿，恶必早亡。
2、心宽体胖，手勤体壮。
3、干干净净，一生无病。
4、经常洗澡，虱子不咬。
5、多愁添病，多笑减病。
6、酒多伤人，色多伤身。
7、节食去病，寡欲延年。
8、粗饭养人，粗活益身。
9、早睡早起，无病惹你。
10、戒酒除花，莫要赌钱。
11、能忘烟酒，活到九九。
12、万事不恼，长生不老。
13、身体运动，疾病不碰。
14、运动不足，易患疾病。
15、讲究卫生，百病不生。
16、赌气伤财，怄气伤肝。
17、饭后百步，劳逸适度。
18、少吃多餐，病好自安。
19、君子安贫，达人知命。
20、营养过剩，肥胖多病。
21、吃穿当时，活到九十。
22、病后求医，不如预防。
23、治病要早，除祸要狠。
24、热药冷吃，冷药热吃。
25、生瓜梨枣，多吃不好。
26、贪吃贪睡，易病减岁。
27、活动适中，舒服轻松。
28、运动过量，损害五脏。
29、吃喝有定，胃肠少病。
30、长坐损身，运动长劲。
31、人黄有病，苗黄缺肥。
32、吸不张口，呼不闭嘴。
33、冬不蒙首，春不露脊。
34、墙靠基础坚，身体靠锻炼。
35、若要身体健，坚持天天练。
36、杯中酒不空，心上愁须扫。
37、打套太极拳，赛过活神仙。
38、天天不发愁，活到百出头。
39、练出一身汗，小病皆会免。
40、早起活活腰，一天精神好。
41、身体锻炼好，八十不服老。
42、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
43、衣要看天穿，饭要按时吃。
44、要想身体壮，饭菜嚼成酱。
45、睡前开开窗，一夜睡得香。
46、生活有规律，必能活百岁。
47、处事莫烦恼，烦恼容易老。
48、阳光是个宝，晒晒身体好。
49、医早不医迟，预防重于治。
50、脑子不怕用，身体不怕动。
51、饮食贵在节，锻炼贵在恒。
52、饭后一支烟，害处大无边。
53、无事勤扫屋，强于上药铺。
54、喝水别作急，吃饭别生气。
55、少吃多滋味，多吃活受罪。
56、饭前一碗汤，胜过好药方。
57、睡前热热脚，胜服催眠药。
58、若要小儿安，须带三分饥和寒。
59、热不马上脱衣， 寒不马上穿棉。
60、多吃五谷杂粮， 少生疮疡杂病。
61、早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。
62、常开窗，透阳光，防疾病，保健康。
63、断送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。
64、户外风光无限好，随心漫步不可少。
65、吃酒不过七八分，健身活血养精神。
66、饭后向右躺一躺，不长半斤长一两。
67、爽口食多终作疾，快心事过必为殃。
68、高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。
69、好人老睡成病人，病人老睡成死人。
70、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
71、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
72、不要气来不要恼，气气恼恼人易老。
73、人生知足何时足，到老偷闲且是闲。
74、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
75、多动锄头能壮筋，多流汗水能治病。
76、桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。
77、一笑解百丑，二笑解百愁，三笑活百头。
78、不经风雨不长大树，不受百炼难成好钢。
79、知足常乐终身不辱，知止常止终身不耻。
6、关于冬季养生的谚语
冬不藏精，春必病温
冬天进补，开春打虎
宁可无肉，不可无豆。
白菜吃半年，医生享清闲。
胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
大步走精神抖。
练雪不练雾。
寒头暖足胜吃药。
常晒阳光，身体如钢。
冬季保健谚语：
冬季是藏精的季节，冬天藏精充足，春天可少发病。
冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉。
烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
老人好过严冬关，五福降临寿无疆。
前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
冬有生姜，不怕风霜。
冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
冬季养生宜多食热粥。
冬季多晒太阳，有利健康。
冬季养生10不宜：
不宜长时间停留在雾气中;
不宜早晨冷水洗头;
不宜洗澡次数过多;
不宜长期待在温暖房间;
不宜久坐不走动;
不宜把围巾当口罩用;
不宜晚上开窗通风;
不宜长时间使用电热毯;
不宜晚上蒙着头睡觉;
不宜感觉热就脱衣服。
7、运动养生与健康的谚语
1.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
2.拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。
3.竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
4.卫生是妙药，锻炼是金丹。
5.人怕不动，脑怕不用。
6.一日舞几舞，活到九十五。
7.不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
8.站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
9.睡觉不蒙头，清晨郊外走。
10.欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
11.少盐多醋，少车多步。
12.娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
13.要想健康快乐，学会自己找乐。
14.有泪尽情流，疾病自然愈。
15.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
16.先睡心，后睡眼。
17.药补食补，不如心补。
18.饭养人，歌养心。
19.一勤生百巧，一懒生百病
20.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
21.笑一笑，十年少。
22.一日三笑，人生难老。
23.笑口常开，青春常在。
24.哭一哭，解千愁。
25.千保健，万保健，心态平衡是关键。
26.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
27.要活好，心别小;善制怒，寿无数。
28.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
29.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
30.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
31.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
32.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
33.若要百病不生，常带饥饿三分。
34.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
35.每餐留一口，活到九十九。
36.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
8、关于养生的谚语
关于养生的谚语
1、治病治不了命。
2、早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。
3、欲寡精神爽，思多血气衰。
4、有什么别有病;缺什么别缺钱。
5、有钱难买老来瘦。
6、有病乱投医。
7、饮食清淡，热量平衡保健康。
8、一天吃数枣，终生不显老。
9、一日清闲一日仙。
10、药补不如食补。
11、心不静身不安。
12、笑一笑十年少，愁一愁白了头。
13、夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。
14、无功不受禄，有病莫瞒医。
15、无病休嫌瘦，身安莫怨贫。
16、无病第一利，知足第一富。
17、未病先防，未雨绸缪。
18、晚饭少吃口，活到九十九。
19、外科不治喘。
20、痛则气不至，麻则血不通。
21、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。
22、贪多嚼不烂。
23、四条腿不如两条腿的;两条腿的不如一条腿的(肉食的营养)。
24、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。
25、瘦是疾病之窗。
26、生命在于运动，健康在于卫生。
27、少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。
28、三十年前人寻病，三十年后病寻人。
29、三分食七分饮。
30、人老先从腿上老。
31、人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊气。
32、人见白头恼我见白头喜。
33、青菜豆腐保平安。
34、千金难买老来瘦。
35、气大伤身后悔难。
36、七十三、八十四，阎王爷不请自己去。
37、宁吃飞禽半两，不吃走兽半斤。
38、年老心未老，人穷行莫穷。
39、脑一脑老一老，笑一笑少一少。
40、内不治喘外不治癣，治了就丢脸。
41、莫道桑愉晚，彩霞撒满天。
42、妙药难医冤孽病。
43、美味不可多用。
44、罗卜上市，药铺关闭。
45、六十六不死掉块肉。
46、老不老要看脑。
47、节食无疾，择言无祸。
48、健康在于运动;运动在于坚持经常。
49、健康在于营养;营养在于全面适量。
50、健康在于平和;平和在于无忧无虑。
51、健康在于欢乐;欢乐在于排除干扰。
52、健康在于除病;除病在于防微杜渐。
53、健康是幸福的源泉，药品是健康的保证。
54、健不健走路看。
55、花不花，四十八(眼睛)。
56、恨病吃苦药，割痞不嫌疼。
57、害病全因不卫生，病了就得请医生;千万不要叫巫神，吃亏上当害死人。
58、恭敬不如从命，施药不如传方。
59、耕牛无宿草，仓鼠有余粮。
60、风前烛瓦上霜，来日短去日长。
61、饭后平平胃，活到一百岁。
62、饭后百步走，活到九十九。
63、多少少年亡不到白头死。
64、得病容易去病难。
65、愁白头，笑年。
66、长江一去无回浪，人老何曾再少年。
67、长愁成细腰。
68、不怕生坏命，就怕得坏病。
69、病有轻重药有加减。
70、病来如山倒，病去如抽丝。
71、病靠三分养。
72、病从口入，祸从口出。
73、饱吃罗卜饿吃葱。
74、饱不剪头，饿不洗澡。
75、白痰轻黄痰重，红痰要了命(肺炎)。
9、关于饮食养生的谚语
五谷加红枣，胜似灵芝草;
早上喝盐汤，胜喝人参汤;
晨起一杯水，到老不后悔;
苹果每日啖，不用去医院;
精粮合口味，粗粮润肠胃;
常吃萝卜菜，啥病也不害;
大蒜是个宝，常吃身体好;
狗肉滚三滚，神仙站不稳;
心虚气不足，桂圆米粥煮;
豆腐配海带，常吃除病害;
多食一点姜，不用开药方;
白菜萝卜汤，益寿保健康;
吃了胡萝卜，百病化乌有;
多食一点醋，不用到药铺;
热天半块瓜，药物不用抓;
口渴心烦躁，粥加猕猴桃!